Perawatan kulit tidak hanya dilakukan melalui makanan, tetapi juga dengan membangun gaya hidup yang mendukung kesehatannya. Tidur cukup, misalnya, membantu proses regenerasi sel dan memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Ketika seseorang tidur selama 7–8 jam setiap malam, tubuh memproduksi kolagen secara alami sehingga kulit terlihat lebih kencang dan segar di pagi hari. Sebaliknya, kurang tidur membuat kulit tampak kusam dan muncul lingkaran hitam di bawah mata.
Olahraga teratur juga berperan besar dalam menjaga kesehatan kulit. Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit. Selain itu, berkeringat saat berolahraga membantu mengeluarkan kotoran dari pori-pori, membuat kulit lebih bersih dan bercahaya. Namun, penting untuk membersihkan wajah setelah berolahraga agar sisa keringat dan minyak tidak menyumbat pori-pori.
Mengelola stres merupakan kebiasaan lain yang sering diabaikan, padahal sangat berpengaruh terhadap kondisi kulit. Stres kronis dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang menyebabkan jerawat dan kulit berminyak. Teknik relaksasi seperti meditasi, berjalan di alam terbuka, atau mendengarkan musik lembut dapat membantu menenangkan pikiran. Dengan kombinasi tidur cukup, olahraga teratur, dan manajemen stres yang baik, kulit akan tampak cerah alami tanpa perlu perawatan berlebihan.